Giảm cân hiệu quả nhờ sinh tố dưa leo sữa chua

Với những bước đơn giản trong bài, bạn đã có được ly sinh tố dưa leo sữa chua thơm ngon mát lạnh lại giảm cân rất hiệu quả đấy.

Nguyên liệu

  • 2 quả dưa leo 
  • 100ml nước cốt dừa
  • 5 gram lá bạc hà 
  • 100ml sữa chua không đường
  • Đá bào, máy xay sinh tố

Cách làm sinh tố dưa leo thanh mát:

  • Sau khi mua được những quả dưa leo tươi ngon, bạn đem ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi đem rửa sạch. Tiếp theo, bạn dùng dao gọt vỏ dưa leo rồi thái thành các miếng nhỏ.
  • Lá bạc hà nhặt bỏ lá vàng, lá úa, rửa sạch rồi để ráo nước.
  • Cho phần dưa leo cùng sữa chua, nước cốt dừa, lá bạc hà và dưa leo đã thái lát vào trong máy xay sinh tố đánh đều khoảng 1 phút là hỗn hợp đã nhuyễn đều.
  • Bạn có thể cho đá bào vào máy đánh thêm chút nữa rồi rót ra cốc, dùng lá bạc hà trang trí cho đẹp rồi thưởng thức hương vị thơm mát lại giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Chúc bạn thành công!